Skip to content

Les 2 Freres Cuisinier

Découvrez la cuisine avec nos 2 chefs

  • Tous à la maison !
    • Ce soir c’est apéro !
    • Les grandes occasions
    • Le buffet des desserts
  • Nourrir les sportifs
    • Bien manger avant le sport
    • Récupérer après l’effort
    • Et les sportifs sur canapé ?
  • Recettes d’enfance
    • Nos recettes de famille
    • Les gourmandises de notre maman
    • Petits plats réconfortants
  • Entrées
  • Plats
  • Desserts
  • Accueil

Catégorie : Bien manger avant le sport

Il est fortement recommandé de bien manger avant le sport. En effet, l’organisme a besoin d’énergie pour soutenir les efforts que vous effectuez. Vous êtes sportif, car vous souhaitez perdre du poids ? N’ayez aucune crainte, car il existe bien des plats que vous pouvez consommer à volonté. Soucieux de votre bien-être et de votre santé, les 2 frères cuisiniers vous proposent des plats sains que vous pouvez manger en toute quiétude.
Les glucides complexes sont à privilégier quand vous pratiquez du sport. Vous pouvez par exemple vous servir une salade de carottes rafraîchissante et des pâtes aux petits légumes et jambon pour être en pleine forme.Le repas à prendre avant le sport se doit d’être léger. Pour un en-cas, vous trouverez tous ce dont votre corps à besoin dans une gâteau quinoa banane. De plus, ce plat est très facile à réaliser, surtout si vous avez tendance à travailler vos muscles pendant la matinée.
Les 2 frères cuisiniers vous proposent des recettes bon marché, équilibrées et riches en nutriments. Tout ce dont votre corps et votre portefeuille ont besoin! C’est parti pour des repas équilibrés avec les deux meilleurs chefs cuisiniers, proches de vous.

  • Home
  • Bien manger avant le sport
Posted on novembre 4, 2019février 25, 2020
  • Bien manger avant le sport
  • Plats

Recette des pâtes aux petits légumes et jambon

Recette pâtes aux petits légumes et jambon Nombreux sont les sportifs qui mangent des pâtes avant de faire des exercices physiques. Riches en glucides d’assimilation…

Posted on novembre 4, 2019février 25, 2020
  • Bien manger avant le sport
  • Desserts

Recette gâteau quinoa et banane

Recette gâteau quinoa et banane Mondialement connu pour ses bienfaits sur la santé, le quinoa est une pseudo-céréale dont les sportifs ne doivent pas se…

Posted on octobre 27, 2019février 25, 2020
  • Bien manger avant le sport
  • Entrées

Recette de la salade de carottes rafraîchissante

Recette salade de carottes rafraîchissante Il est certainement inutile de vous rappeler que les carottes sont des légumes qui apportent de nombreux bienfaits pour notre…

Articles récents

  • Recette des churros au chocolat
  • Recette du sandwich Houmous, avocat et feta
  • Recette du hachis parmentier gourmand
  • Recette du cake marbré moelleux
  • Recette de la panna cotta

Catégories

  • Bien manger avant le sport
  • Ce soir c'est apéro !
  • Desserts
  • Entrées
  • Et les sportifs sur canapé ?
  • Le buffet des desserts
  • Les gourmandises de notre maman
  • Les grandes occasions
  • Nos recettes de famille
  • Petits plats réconfortants
  • Plats
  • Récupérer après l'effort
Copyright © 2020 Les 2 Freres Cuisinier